Все люди по-разному реагируют на травмирующие события. Врач-психотерапевт Анастасия Садовская во время пресс-конференции в Региональной службе коммуникаций Алматы рассказала, какие симптомы имеет депрессия начальной стадии и чем она отличается от эмоционального выгорания.
Ранние симптомы депрессии включают в себя изменение темпа мышления, снижение физической активности и ухудшение настроения.
"Это классические симптомы. Человек сам у себя может кое-что заметить: меняется аппетит, снижается продолжительность сна, будут различные расстройства сна, сложности засыпания. У него будут апатия или тревога, может снизиться количество энергии, сил на выполнение обычной своей жизнедеятельности. Может снизиться аппетит, а может, наоборот, повыситься. Не захочется общаться, то есть снизится потребность в коммуникации. По таким признакам можно заметить классическую депрессию", – сказала Анастасия Садовская на площадке РСК.
Но, по словам Садовской, сейчас в мире наблюдается тенденция, что классических депрессий становится всё меньше и меньше. То есть, депрессия становится соматизированной, когда она переходит в болезни, хронические недомогания, боли и так далее.
Эмоциональное выгорание напрямую связано с рабочей рутиной, независимо от профессии и статуса. Ему подвержены как руководители крупных корпораций, так и рядовые сотрудники. При этом рост числа безработных и страх потерять работу также способствуют появлению симптомов стресса и выгорания.
"Обычному человеку сложно отличить их (депрессию и эмоциональное выгорание – Авт.). Депрессивный синдром бывает при большом количестве реальных заболеваний. При выгорании в том числе будет присутствовать депрессивный синдром. У депрессии бывают разные причины и этиологии. Выгорание – это ассоциированная проблема с профессией, с деятельностью", – заметила психотерапевт.
Чаще всего выгорание случается у людей с "синдромом отличника". Эти люди хотят сделать всё хорошо, качественно, выкладываются на 100% и забывают про себя, свои потребности, силы и ресурсы.
"Это уже психотерапия: если человек начнёт с собой вести диалог, в котором он чётко понимает, что он делает на своей работе или деятельности. Тогда он уже идёт навстречу тому, чтобы справиться со своим выгоранием. От выгорания страдают люди профессий-"спасателей": водители, пожарные, медики, спасатели, учителя и так далее. Они очень часто выгорают, им даже проводят об этом лекции", – заключила Анастасия Садовская.
Оставлять депрессию без лечения специалисты не советуют. Эта болезнь, как и многие другие, сама не проходит, а со временем симптомы могут только усугубляться.
Читайте также:
- В Казахстане запустят пилотный проект по определению признаков депрессии по публикациям в соцсетях
- Наби Есимов: Важно обратиться к врачу ещё на стадии лёгкой депрессии
- Apple разрабатывает технологию, которая будет выявлять признаки депрессии у пользователей
-
1🍿 Что посмотреть в мае 2024 года: самые ожидаемые фильмы и сериалы
- 5608
- 1
- 13
-
2⚠️ Главное за день 30 апреля
- 3121
- 0
- 6
-
3☕️ Обменяй мусор на кофе или снэк: более двух тонн вторсырья собрали алматинцы с начала акции
- 2730
- 2
- 40
-
4🤩 Как подать заявку на присвоение почётного звания за благотворительность в Казахстане
- 2781
- 0
- 10
-
5🗣Обвал произошёл на скоростном шоссе в Китае: 18 автомобилей остаются в ловушке
- 2739
- 2
- 29
-
6🚧 Из столицы закрыли дорогу республиканского значения
- 2704
- 0
- 7
-
7🇰🇿 Куда пойти на День единства народа Казахстана в Алматы?
- 2639
- 0
- 17
-
8👀 Почему китайский учёный, секвенировавший геном Covid-19, спит у входа в свою лабораторию
- 2661
- 4
- 42
-
9💦 Паводки в Казахстане: уровень воды в реке Жайык продолжает подниматься
- 2609
- 18
- 6
-
10🏫 В Алматы появилось общежитие нового поколения
- 2657
- 3
- 43